Нейронная схема страха

Фрагмент из книги Дэниэла Гоулмана «Эмоциональный интеллект» (с незначительными сокращениями). Центральная роль в возникновении страха принадлежит миндалевидному телу. Когда у пациентки редко встречающаяся болезнь мозга разрушила миндалевидное тело (не затронув никакие другие структуры мозга), из ее ментального репертуара страх исчез. Она утратила способность распознавать выражения страха на лицах других людей и придавать такое же выражение...

Joyful Mind — премьера фильма

9 декабря состоялась премьера документального фильма «Joyful Mind» — документального фильма о практиках осознанности. Одним из главных действующих лиц фильма стал Йонге Мингьюр Ринпоче — известный в мире и один из наиболее авторитетных теоретиков и практиков медитации. Фильм на английском языке, с русскими субтитрами. Не забудьте их включить!

Буддист и нейробиолог — Как сострадание влияет на мозг

В 1992 году невролог Ричард Дэвидсон получил вызов от Далай-ламы. К тому времени он провел свою карьеру, спрашивая, почему люди, по его словам, по-разному реагируют на «пращи и стрелы жизни». Почему некоторые люди более устойчивы, чем другие, перед лицом трагедии? И действительно ли устойчивость может быть достигнута благодаря практике?

10-минутная практика Энди Паддикомба — текст по книге «Медитация и осознанность» и видео выступления автора

Энди Паддикомб — англичанин, долгое время проживший на Востоке, в буддийских монастырях, осваивая медитативные практики. Стиль изложения Энди прост и неплохо подходит тем, кто только начинает практиковать.

Четыре ключа к благополучию — Ричард Дэвидсон объясняет, что благополучие — это навык, который можно практиковать и укреплять.

Эта статья взята из выступления Ричарда Дэвидсона, нейробиолога и основателя Center of Healthy Mind в Университете Висконсин-Мэдисон на  конференции  в 2016 году.

Из речи памяти Достоевского — Владимир Соловьев, русский философ, 1882 год

…отзываясь на все с таким душевным жаром, он всегда признавал только одно как главное и безусловно необходимое, к чему все остальное должно приложиться. Эта центральная идея, которой служил Достоевский во всей своей деятельности, была христианская идея свободного всечеловеческого единения, всемирного братства во имя Христово.

Джон Кабат-Зинн об осознанности

Статья родоначальника современной инкарнации майндфулнесс-практик Джона Кабат-Зинна. Под термином «полнота осознания» понимается более привычный нам термин «осознанность». Что такое полнота осознания? Полнота осознания — древняя буддийская практика, имеющая прямое отношение к нашему повседневному образу жизни. Она выражает себя не в обращении в буддизм, а в пробужденности и жизни в согласии с собой и миром. Полнота...