10-минутная практика Энди Паддикомба — текст по книге «Медитация и осознанность» и видео выступления автора

Энди Паддикомб — англичанин, долгое время проживший на Востоке, в буддийских монастырях, осваивая медитативные практики. Стиль изложения Энди прост и неплохо подходит тем, кто только начинает практиковать.

Из речи памяти Достоевского — Владимир Соловьев, русский философ, 1882 год

…отзываясь на все с таким душевным жаром, он всегда признавал только одно как главное и безусловно необходимое, к чему все остальное должно приложиться. Эта центральная идея, которой служил Достоевский во всей своей деятельности, была христианская идея свободного всечеловеческого единения, всемирного братства во имя Христово.

Джон Кабат-Зинн об осознанности

Статья родоначальника современной инкарнации майндфулнесс-практик Джона Кабат-Зинна. Под термином «полнота осознания» понимается более привычный нам термин «осознанность». Что такое полнота осознания? Полнота осознания — древняя буддийская практика, имеющая прямое отношение к нашему повседневному образу жизни. Она выражает себя не в обращении в буддизм, а в пробужденности и жизни в согласии с собой и миром. Полнота...

О боли первичной и вторичной — Отрывок из книги «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса.

Отрывок из очень интересной книги, одной из лучших в деле освещения прикладных аспектов применения практик осознанного внимания. Написана эта книга Видьямалой Берч и Дэнни Пенманом, на основании их собственного опыта: оба по своему опыту знают, что такое страдать от боли, которая когда-то казалась невыносимой. Называется книга «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса»,...

Несколько слов о сострадании

Представьте себе, что вся ваша жизнь проходит в маленькой комнате с единственным закрытым окном, которое настолько грязное, что едва пропускает свет. Вероятно, в такой ситуации вы бы думали, что мир — это довольно мрачное и тоскливое место, полное существ со странными формами, которые, проходя мимо вашей комнаты, отбрасывают на грязное окно пугающие тени. Но предположим,...