Информация для пациентов

обоснование Почему это важно? Длительно существующий симптом неизбежно сопровождается отрицательными эмоциями, негативными мыслями и «болезненным» поведением. Ощущение, например боль или затрудненное дыхание, эмоции и мысли о болезни — раздражение, страх, негативный прогноз — сливаясь воедино, взаимно усиливают друг друга. Вы начинаете намного более болезненно воспринимать первичное ощущение, оно начинает казаться более тяжелым и неприятным. Хроническое...

Нейронная схема страха

Фрагмент из книги Дэниэла Гоулмана «Эмоциональный интеллект» (с незначительными сокращениями). Центральная роль в возникновении страха принадлежит миндалевидному телу. Когда у пациентки редко встречающаяся болезнь мозга разрушила миндалевидное тело (не затронув никакие другие структуры мозга), из ее ментального репертуара страх исчез. Она утратила способность распознавать выражения страха на лицах других людей и придавать такое же выражение...

Joyful Mind — премьера фильма

9 декабря состоялась премьера документального фильма «Joyful Mind» — документального фильма о практиках осознанности. Одним из главных действующих лиц фильма стал Йонге Мингьюр Ринпоче — известный в мире и один из наиболее авторитетных теоретиков и практиков медитации. Фильм на английском языке, с русскими субтитрами. Не забудьте их включить!

Буддист и нейробиолог — Как сострадание влияет на мозг

В 1992 году невролог Ричард Дэвидсон получил вызов от Далай-ламы. К тому времени он провел свою карьеру, спрашивая, почему люди, по его словам, по-разному реагируют на «пращи и стрелы жизни». Почему некоторые люди более устойчивы, чем другие, перед лицом трагедии? И действительно ли устойчивость может быть достигнута благодаря практике?

«Звуки и мысли»

Описание практики по книге Пенмана-Уильямса «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» (программа Mindfulness-based Cognitive Therapy)

«Сканирование тела»

Описание практики по книге Пенмана-Уильямса «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» (программа Mindfulness-based Cognitive Therapy)